Bienvenue dans ce cinquième jour de transformation sur Les Murmures de Sacha, une chaîne qui vous guide pas à pas vers la reconnexion à votre puissance intérieure, à votre vérité profonde et à votre lumière. 📲 Abonnez-vous à la chaîne Les Murmures de Sacha pour recevoir chaque jour votre dose de lumière intérieure. 💖 Likez, commentez, et partagez cette vidéo pour répandre la magie du verbe conscient. ✨ Pourquoi ce défi ? Parce que votre voix est sacrée. Parce que vos mots sont des clés de guérison et de transformation. Ce défi de 31 jours vous invite à libérer votre être, à élever votre vibration et à semer en vous de nouvelles croyances alignées à votre essence. Aujourd’hui, nous activons une force immense : le pouvoir des affirmations. 🌟 Jour 5 : Affirmations de Libération – Reprogrammer l'esprit, libérer le cœur, incarner sa lumière Les affirmations ne sont pas de simples mots. Elles sont des formules vibratoires qui, répétées avec conscience, transforment les schémas limitants en semences de lumière. 💫 Lorsqu’elles sont incarnées dans le corps par le mouvement, la voix ou le chant, elles deviennent des actes de magie intérieure. 📖 Leçon spirituelle du jour : Vos pensées façonnent votre réalité. En choisissant des affirmations d’amour, de paix et de libération, vous devenez créateur(trice) de votre monde intérieur. 💎 Mantra du jour : "Je me libère avec amour. Je mérite la paix et la lumière." 🎶 Exercices pratiques pour intégrer les affirmations dans votre corps et votre énergie : 1.Affirmations devant le miroir – pour une connexion directe à vous-même Regardez-vous dans les yeux. Ressentez vos mots. Aimez-vous à travers eux. 2.Affirmations en mouvement – marchez, dansez, bougez avec vos mots Créez une synergie entre corps et esprit. Laissez l’énergie circuler. 3.Affirmations chantées ou rythmées – avec tambour, bol chantant ou simplement vos mains Chantez vos intentions, vibrez votre vérité, laissez votre voix être un canal de guérison. 🫶 Intentions sacrées à retenir aujourd’hui : * Je suis libéré(e) et rempli(e) de lumière. * Je choisis des mots d’amour et de paix pour moi-même. * Chaque affirmation est une graine de transformation dans ma vie. 💡 Conseils d’intégration au quotidien : * Notez vos affirmations et disposez-les là où vos yeux les croiseront. * Répétez-les en marchant, en cuisinant, en respirant… * Enregistrez votre voix et laissez-la vous porter chaque matin. 🌐 Tous mes soins, ateliers et guidances sont sur mon site : https://www.latelierdubienetrebastia.fr/book-online 📸 Instagram : https://www.instagram.com/atelierdubienetrebastia/ 🌿 Aujourd’hui, vos mots deviennent des actes de renaissance. Que votre voix vous révèle à vous-même. Avec amour et puissance, ✨ Natacha – Les Murmures de Sacha 💖 Participation pour ceux qui le désirent: 🔗 Lien pour votre contribution : 👉 https://paypal.me/NatachaBONY?country.x=FR&locale.x=fr_FR Votre contribution soutient : ✨ L’énergie du lieu et des transmissions. ✨ L’organisation des cercles et leur pérennité. ✨ La création de nouveaux espaces de lumière partagés. 🙏 Merci à tous les donateurs.

🎥 💦 Jour 4 – Bain de Purification | Défi 31 Jours pour se Transformer 🌿 Bienvenue dans ce quatrième jour de transformation sur Les Murmures de Sacha, une chaîne dédiée à l’éveil du cœur, à la magie naturelle et aux rituels sacrés pour se reconnecter à son être profond. 📲 Abonnez-vous à la chaîne Les Murmures de Sacha pour recevoir chaque jour une nouvelle pratique vibratoire. 💖 Likez, commentez et partagez pour diffuser cette sagesse autour de vous. ✨ Pourquoi ce défi ? Parce que vous méritez de vivre aligné(e), purifié(e), et vibrant(e). Le défi 31 jours pour se transformer est une renaissance intérieure guidée par des pratiques simples, puissantes et accessibles. Aujourd’hui, nous plongeons dans un rituel ancestral et essentiel : le bain de purification. Un soin vibratoire pour le corps, l’esprit et l’âme. 🌟 Jour 4 : Bain de Purification – Se libérer et se renouveler grâce aux plantes sacrées Depuis la nuit des temps, les plantes, l’eau et le feu sont utilisés pour se purifier. Ce rituel est un retour aux sources, à la simplicité magique, à la sagesse de la nature. 📖 Leçon spirituelle : L’eau est vivante. Elle absorbe, elle nettoie, elle guérit. Combinée à l’intention et aux éléments naturels, elle devient un canal sacré de transmutation énergétique. 💎 Mantra du jour : "Je suis purifié(e) par l’eau sacrée. Chaque goutte m’apporte renouveau et lumière." 🛁 Rituel du jour – Ce dont vous avez besoin : 🌱 Romarin (séché ou frais) 🧂Gros sel 🌟 1 clou de girofle 🌑 2 grains de poivre noir 🍂 Une pincée de cannelle 🧪 Faites une infusion purificatrice que vous ajoutez à un bain ou appliquez sous la douche. 🔥 Ce rituel transforme votre salle de bain en temple sacré de libération et de renouveau. 🌬 Visualisation guidée pendant le bain ou la douche : Dans le bain : visualisez l’eau devenir sombre, emportant ce que vous relâchez. Sous la douche : imaginez les gouttes d’eau comme des étincelles lumineuses qui nettoient chaque cellule de votre corps. 🫶 Intentions sacrées à retenir : * Je choisis de libérer tout ce qui m’alourdit. * Je suis prêt(e) à accueillir la clarté et la lumière dans ma vie. * Chaque goutte d’eau me purifie et me transforme. 🌕 À faire chaque fois que vous vous sentez chargé(e), tendu(e), dispersé(e). Ce rituel vous aidera à retrouver votre axe, votre lumière, votre fluidité. 🌐 Découvrez mes soins, oracles, guidances et rituels sur mon site : https://www.latelierdubienetrebastia.fr/book-online 📸 Instagram : https://www.instagram.com/atelierdubienetrebastia/ 🌿 Que l’eau vous libère, vous bénisse et vous guide vers votre propre lumière. Avec tendresse, ✨ Natacha – Les Murmures de Sacha

Bienvenue dans ce troisième jour du voyage intérieur proposé par Les Murmures de Sacha, une chaîne où l’on apprend à écouter la voix de l’âme, à se relier au souffle de la vie, et à incarner la paix en soi. 📲 Abonnez-vous à la chaîne Les Murmures de Sacha pour recevoir chaque jour une nouvelle clé vibratoire. 💖 Likez, commentez, et partagez cette vidéo pour offrir à d’autres le cadeau du souffle conscient. ✨ À propos du défi : Le défi 31 jours pour se transformer est une traversée douce et profonde, un retour à soi en conscience. Chaque jour vous apporte une pratique sacrée, une clé énergétique, un ancrage vibratoire pour aligner votre être. Aujourd’hui, nous revenons à la source de toute vie : la respiration. Ce souffle sacré qui vous relie au présent, à votre corps, à votre lumière. 🌟 Jour 3 : Respiration Consciente – Revenir à soi, à la vie, à la paix Souvent oubliée, la respiration est pourtant un pont vers votre paix intérieure. Apprendre à respirer en conscience, c’est apprendre à vivre en conscience. C’est revenir à l’instant présent, retrouver votre centre et laisser circuler librement l’énergie. 📖 Leçon spirituelle : Votre souffle est une rivière de vie. Il nettoie, régénère, relie. Chaque respiration consciente est un acte d’ancrage, d’alignement et de guérison. 💎 Mantra du jour : "Mon souffle est mon ancre. Chaque respiration me ramène à ma lumière." 🧘‍♀️ Exercice de respiration guidée : 🌿 Installez-vous confortablement, mains sur le cœur ou le ventre. 🌬 Inspirez 4 secondes par le nez, retenez 4 secondes, expirez 6 secondes par la bouche. ✨ Imaginez la lumière à l’inspire, la libération à l’expire. 🏞 Visualisez une rivière de lumière qui vous traverse, emportant tout ce qui vous pèse. ⏳ Répétez ce cycle 10 fois, puis savourez le silence, la paix retrouvée. ⌛️ Ancrage dans la journée : * Revenez à votre souffle dès que le stress monte. * 3 respirations profondes suffisent pour vous recentrer. * Répétez mentalement : Je suis ici. Je suis calme. Je suis centré(e). 🫶 Intentions à retenir : * Je choisis de respirer consciemment et de vivre pleinement chaque instant. * Mon souffle me guide vers la sérénité et l’équilibre. 🌐 Plus de rituels, soins et guidances sur mon site : https://www.latelierdubienetrebastia.fr/book-online 📸 Instagram : https://www.instagram.com/atelierdubienetrebastia/ 🌕 Que ce souffle sacré vous accompagne tout au long de votre journée et vous ramène toujours à votre lumière intérieure. Avec douceur, ✨ Natacha – Les Murmures de Sacha

✨ Pourquoi ce défi ? Parce que vous êtes prêt(e) à renaître. Ce défi de 31 jours vous guide à travers des pratiques profondes et transformatrices, pour vous reconnecter à votre essence, libérer les poids du passé et activer la lumière qui sommeille en vous. 📲 Abonnez-vous à la chaîne Les Murmures de Sacha pour suivre ce défi et recevoir chaque jour une guidance vibratoire. 💖 Likez, commentez, et partagez pour diffuser cette lumière autour de vous. 🌸 Jour 2 : Écriture libératrice – Pardonner et alléger son cœur Aujourd’hui, nous allons à la rencontre de nos émotions lourdes, de ce qui encombre l’âme, pour le libérer avec douceur et conscience. L’écriture est un acte sacré de transformation : elle vous permet de poser ce qui vous pèse, de mettre en mots l’indicible, et de retrouver votre légèreté. 💌 Ce jour est une invitation à pardonner à vous-même, aux autres, à la vie, non pas pour excuser, mais pour choisir la paix. 📖 Leçon du jour : Les émotions refoulées deviennent des poids invisibles. En leur offrant une voie d’expression à travers l’écriture, vous permettez à votre corps et votre esprit de retrouver leur clarté et leur fluidité. 💎 Mantra : "Je me libère avec amour. Mon cœur est prêt à accueillir la paix." 🖋 Rituel d’écriture : * Installez-vous dans un espace sacré, allumez une bougie ou un encens. * Connectez-vous à ce qui vous pèse : une relation, un souvenir, une douleur… * Écrivez une lettre libératrice : sans jugement, sans retenue. Terminez par une phrase de guérison : "Je te rends cette douleur avec amour et je choisis de m’alléger." Transmutez-la : brûlez-la, enterrez-la ou laissez-la partir dans l’eau. Clôturez avec gratitude, la main sur le cœur. 🪶 Intégration quotidienne : * Pratiquez ce rituel une fois par semaine pour maintenir votre clarté émotionnelle * Utilisez des pierres comme la rhodonite ou l’améthyste pour soutenir ce travail * Écrivez à chaud dès qu’une émotion vous submerge, sans attendre 🫶 Intentions à retenir : * Je suis libre de mon passé. Chaque émotion libérée ouvre un espace pour la joie et l’amour. * Je choisis de pardonner, non pour les autres, mais pour retrouver ma paix intérieure. Mon écriture est un acte sacré de guérison et de transformation. 🌐 Retrouvez mes soins, ateliers, oracles et guidances sur mon site : https://www.latelierdubienetrebastia.fr/book-online 📸 Instagram : https://www.instagram.com/atelierdubienetrebastia/ 🌕 Que cette pratique d’écriture soit une libération douce et puissante sur votre chemin de transformation. Avec amour, ✨ Natacha – Les Murmures de Sacha